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매번 실패했던 운동…

지금, 나는 딱 좋은 곳을 찾았다.

당신을 위해 탄생한
스포플렉스 그룹형 개별 PT

월 20만원 대로!

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    개인 맞춤식 PT 수업

    각기 다른 사람이 똑같은 운동을? 나의 체형과 운동 수준에 맞춘
    PT수업과 밀착 관리!

  • why01_ico01

    운동 습관 형성

    더 이상 중도포기는 No! 장 · 단기 플랜과 철저한 출결관리로
    목표달성까지 꾸준하게!

  • why01_ico01

    재미있는 운동

    웨이트 운동이 지루하다는 편견은 그만! 여럿이 함께 하여 더욱 즐거운
    Small Group Training

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지금 나에게 딱 맞는, 내 몸에 필요한

스포플렉스는 모든 회원님께 개인 맞춤식
PT수업 및 식단을 제공합니다.

정밀한 진단을 통한 맞춤식 운동 프로그램

과학적이고 체계적인 진단검사를 통해 회원님께 딱 맞는 운동 로드맵을 판정받습니다.

[성별: 남/여] x [체형: 9타입] x [운동수행능력: 4레벨] = 총 72가지 로드맵

  • 성별

    남성/여성

    성별
  • 체형

    체지방률과 골격근율에 따른 9가지 타입

    체형
  • 운동 수행능력 (SLAT)

    평형성 ▶ 근지구력 ▶ 근력 ▶ 유연성 ▶ 심폐지구력 테스트를 통한 운동수행능력 레벨(0~3) 판정
    *SLAT란?
    Strength Level Assign Test의 약자로 스포플렉스의 운동프로그램은 운동수행능력 레벨별로 셋팅되므로 운동 초보자부터 숙련자까지 누구나 자신에게 맞는 수준의 운동을 할 수 있습니다.

    SLAT
  • 신체 균형 (Balance)

    오랜 좌식 생활로 신체의 균형이 틀어진 분들을 위해 체형을 바로 잡기 위한 프로그램이 별도로 준비되어있습니다.

    Balance

내 목표와 현재 상태에 최적화된 식단 프로그램

45kg 부터 100kg까지, 체중 5kg 단위로 제공되는
벌크업/ 다이어트 식단표와 트레이닝 매니저의 컨설팅!

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반복되는 결석과 중도포기… 내 의지력 문제?

스포플렉스는 회원님이 목표달성까지 꾸준히 운동할 수 있도록
매 수업시간 출결과 장 · 단기 플랜을 관리합니다.

출결관리

꾸준한 운동습관을
길러주는 출결관리 트레이닝 매니저의 사전 수업 시간 확인과 결석시 특별 관리를 통해 회원님의 출석률을 높이고 꾸준한 운동습관을 가질 수 있도록 돕습니다.

헬스 케어 전문 어플,
SPOCUBE(스포큐브) 스포플렉스 회원 전용 어플로 스마트폰으로 간편하게 운동과 식단의 기록과 관리, 운동법 영상 학습, 수업 정보 확인 및 관리가 가능합니다.

스포큐브
포트폴리오

나침반이 되어주는
맞춤형 포트폴리오 각 회원님의 3개월, 6개월, 1년 뒤 예상되는 신체변화와 그에 맞추어 어떤 운동과 식단이 필요한지 총체적인 계획과 비전을 제시합니다.

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Small Group Training의 가장 큰 장점!

스포플렉스는 모든 회원님들이 즐겁고 편안하게
운동을 하실 수 있는 분위기를 제공합니다.

여럿이 함께 하여 동기부여는 물론,
서로 격려하며 즐겁게 운동할 수 있습니다.

몸짱? 남의 얘기라고 생각하시나요?
여러분도 하실 수 있습니다. 누구나 할 수 있습니다

스포플렉스 WINNER

  • 조은혜
  • "저에게 있어 스포플렉스는 페이스메이커 같은 존재에요!"
혼자서 운동을 한다는 건 정말 힘든 일이에요. 나에게만 동의를 구하면 그날은 쉬어도 되니까요.
하지만 스포플렉스의 매니저님은 나태해지지 않도록 옆에서 끊임없이 저를 잡아주셨어요. 즐거운 운동을 할 수 있게 만들어 주셔서 정말 감사드려요
  • 임석민
  • "운동의 재미를 알게해준 그곳,
    스포플렉스!"
스포플렉스를 다니면서 운동을 하기 싫다고 느낀적은 없었던것 같아요. 항상 수업을 재미있게 가르쳐 주시고 다른 회원님들과도 신나는 분위기에서 운동을 했어요.
그렇게 재미를 붙여서 꾸준히 하다보니 어느새 식스팩까지 갖게 되었네요!
  • 권혜진
  • "스포플렉스의 가장 큰 장점은
    맞춤식 밀착관리!"
매니저님이 저의 운동이나 생활 패턴을 분석하여 맞춤식 관리를 해주셨어요.
‘내가 혼자가 아니구나, 누군가 내 건강을 위해 지켜보고 있구나‘라는 생각이 상당한 동기부여가 되었어요.
그렇게 3개월만에 탄력있는 몸매로 기적적인 변화를 이루게 되었어요.
  • 서형석
  • "전문가에게 배우는 자기주도 운동으로
    이제 혼자서도 잘해요!"
스포플렉스에 오기 전에 1:1PT도 여러 번 받았지만, 단순히 운동을 시키기만 하는 코칭이였어요. 어떤 부위 몇세트 한다는 게 다였죠.
스포플렉스 트레이닝 매니저님들은 운동할때 주의해야할 자세와 그 이유까지 전문적으로 알려주셨어요. 해부학부터 영양학까지 수업시간마다 조금씩 배운게 웨이트 트레이닝의 전반적인 이해가 도왔고, 이제 혼자서도 잘해요!
  • 연승훈
  • "운동을 처음 시작하거나 자신에게 맞지 않는 운동법으로 운동을 하고 계신 분들께 스포플렉스를 추천해드리고 싶네요"
기존의 여러 헬스장을 다녀봤었지만 다른 곳에 없었던 그룹형 개별 PT라는 프로그램을 처음 경험해보았습니다.
단순히 GX와 같을 것이라 생각했었지만 트레이닝 매니저님과 회원들간의 공감과 교류가 강하게 느껴지는 부분이 크게 다른 점 같았습니다.
또 많은 헬스장이 단순하게 혼자 조용히 가서 운동하고 돌아오는 것에 비해 스포플렉스는 여러 명의 회원들이 함께 PT수업을 받으며 운동을 하고 트레이닝 매니저들과의 교류 그리고 같이 운동하는 다른 회원들과의 공감을 통해 조금 더 운동에 대한 욕심이 생기게 됩니다.
  • 유소라
  • "스포플렉스에서 웨이트 운동을 제대로 배우고 효과를 보니, 재미도 생겼어요"
스포플렉스에 다니기 전에도 다른 헬스클럽에서 운동을 하려고 계속 시도는 했었습니다. 인터넷에서 찾아본 운동법과 주위사람들에게 잡지식으로 웨이트를 따라했었습니다.
그러나 운동을 하면서도 변화를 못느꼈고, 흥미도 점점 잃어갔습니다. 3~6개월 장기회원권을 끊고도 정작 1개월도 제대로 가본적이 없어요.
하지만 스포플렉스는 1개월 등록이 가능하고, PT수업이 정해져 있다보니 갑작스러운 약속이 있을때 빼고는 꼭 참석을 하게 되더라구요.
확실히 PT수업을 통해 정확한 운동법과 지도를 받으니 운동효과도 크게 나타나고 재미를 붙여서 꾸준히 운동했어요.
  • 오태근
  • "1:1PT 가격이 부담스러운 분들에게 딱!"
저렴한 가격으로 PT수업을 받을 수 있다는 사실에 솔직히 의심스러웠습니다.
그룹으로 수업을 받다 보니 GX처럼 수업의 질이나 운동효과도 많이 떨어질 것이라 생각했었죠. 하지만 제 예상과는 달리 정말 1:1 PT를 받는 것처럼 트레이닝 매니저님이 개별적으로 세세하게 밀착지도해주셨어요. 또 수업 외의 시간에도 하나라도 더 알려주시려고 하는 모습에 감동받아서 더 열심히 운동할 수 있었어요. 처음 걱정했던 것과는 다르게 그룹형 개별 PT의 매력에 푹 빠져 주변사람들에게 적극 추천하고 있답니다.
  • 유희민
  • “나에게 딱 맞는 운동플랜으로 꾸준히 운동할 수 있어요”
1:1PT는 아니지만 그룹형으로 이루어진 체계적인 PT수업이나 운동은 이번이 거의 처음이었어요.
항상 살을 빼기 위해 헬스이용권을 끊어놓고 두어 번 남짓 나간 후 후회하는 날들의 연속이었죠. 혼자 하는 운동은 아무래도 의지가 약해서 꾸준히 안 하게 되고, 무엇을 어떻게 시작해야 할 지 모르니 막막하기만 했습니다. 스포플렉스에서는 운동목적과 체력에 맞게 프로그램을 짜주시니 의지력도 약해지지 않고 성취감도 높아졌어요. 다른 회원 분들과 함께 수업을 받다 보니 즐겁고, 서로 동기부여도 많이 되어서 계속 운동을 해야겠다는 의지도 생기더라구요.
  • 당연증
  • “’할 수 있다’라는 자신감과 건강한 삶을 살 수 있게 만들어준 스포플렉스”
과거엔 불어나는 체중으로 인해서 옷을 입는 것에서부터 사람들과의 관계까지 항상 제 자신을 감추거나 소극적으로 행동을 해왔었던 것 같아요.
하지만 조금씩 변화되는 제 모습을 보며, 이제는 ‘나도 할 수 있다’ 라는 자신감을 가지고 할 수 있게 되었어요. 스포플렉스는 저에게 있어서 ‘운동’이라는 생소한 단어를 가장 친숙하게 만들어 준 곳이기도 하답니다. 자신감을 갖게 해준 스포플렉스, 정말 감사합니다!
  • 오윤희
  • “포기라는 벼랑 끝에 몰린 저를 구해준 건 바로 스포플렉스였어요.”
29년동안 단 한 순간도 뚱뚱하지 않았던 적이 없었어요.
포기 하려고 했던 제 자신에게 긍정적인 에너지를 많이 불어넣어준 곳이 바로 스포플렉스였습니다. 매주 정해진 수업 스케줄있고, 수업이 없는 날에도 항상 옆에서 엄마처럼 챙겨주시고 이끌어 주시는 트레이닝 매니저님이 있어 생활에 활력도 생기고 사람들을 대하는 면에 있어서도 자신감이 부쩍 많이 생겼답니다. 저같이 의지력이 많이 약해서 항상 다이어트에 실패하시는 분들께 권해드리고 싶네요.
  • 강병익
  • “스포플렉스는 모두가 같은 출발점에서 서로에게 의지하며 앞으로 나아갈 수 있는 곳이에요”
스포플렉스의 가장 큰 매력을 꼽자면, 바로 ‘함께한다는 것’ 입니다.
대부분의 스포플렉스 회원님들의 경우 운동을 배우러 오시는 분이거나 운동법을 모르시는 분들이 많습니다. 그렇기 때문에 함께한다는 것에 의지가 많이 되고 동기부여가 되어 긍정적인 효과가 잘 나타날 수 있었어요. 모두가 같은 출발선상에서 함께 배우고 성장해 나아간다는 점이 스포플렉스의 가장 큰 매력이라고 생각해요.

많은 분들이 SPOPLEX를 통해 원하는 바를 이루셨습니다.

최고의 선택,
스포플렉스와 함께하세요

몸짱? 건강? 다이어트?
이 모든 것은 지금 바로 결심하고 행동하는 사람의 것입니다.


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